Eine Situation, die viele von uns wahrscheinlich gut kennen: Der Kaffee steht bereit, man setzt sich mit geradem Rücken auf den Schreibtischstuhl und fühlt sich motiviert für einen produktiven Arbeitstag. Doch kaum eine Stunde vergeht und man findet sich komisch sitzend vor dem Bildschirm wieder. Gekrümmt, gestresst und mit leichten Rückenschmerzen. Nicht so super.
Tatsächlich hat unsere eingenommene Haltung Einfluss auf unseren mentalen Zustand und umgekehrt. Dadurch geraten wir leicht und oft unterbewusst in einen Teufelskreis aus schlechter Stimmung und schlechter Haltung. Doch über Embodiment können wir ganz einfach, mithilfe unseres Körpers daraus ausbrechen. Wie das genau funktioniert und was dahintersteckt wird in Form eines illustrierten Print-Bundles, bestehend aus einem Booklet und Poster, alltagstauglich erklärt und visualisiert. Die Illustrationen sind dabei eher in einem flächigen und locker ausgearbeiteten Stil gehalten. Um die Bewegungen und die damit einhergehende positive Wirkung auf den mentalen Zustand noch mehr zu verdeutlichen wird das beigelegte Poster zudem über eine AR-Funktion (Argumented Reality) verfügen. Dadurch soll eine immersive Erfahrung geschaffen werden, die vielleicht besonders im Gedächtnis bleibt. Mein Ziel ist die Leser zu motivieren, wieder mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten, ihn zu schätzen für das, was er kann und zu lernen wie wir unser Wohlbefinden mithilfe von kleinen, alltäglichen Übungen positiv beeinflussen können.